大田区池上駅徒歩1分の痛みや姿勢の改善に向けた体作りができる整体院スマホ首
姿勢の歪みや変化、痛みでこんなお悩みありませんか？
- 病院やクリニック、鍼灸、整体、接骨院など色々試したけど良くならず不安
- スマホ首のままだと痛みにつながるのではないかと不安
- 自分でもSNSやテレビで良いと言われているものを試しているけど良くならず困っている
- 鏡やガラスに映った姿勢が気になる
- 昔からだったけど歳を重ねるごとに症状がひどくなってきている
- スマホ首だけではなく、猫背や巻き肩、ぽっこりお腹など他も複数気になる
- スマホ首は改善しないと思っており諦めてしまっている
理学療法士による施術とセルフケアで繰り返さない体作りスマホ首を抱えている方「からだ塾」へご相談ください。
大田区池上駅のからだ塾では、14年間で延べ6万件を超えるリハビリ指導歴がある理学療法士が、姿勢の歪みや痛みの改善、そして繰り返さない体作りには必要不可欠なお体のセルフケア方法をご提供しています。
膝痛・股関節痛・腰痛・神経痛、筋力低下、高血圧・肥満・肺機能の低下などの疾患や加齢による姿勢の変化や不調を抱えた患者様、延べ6万件以上のリハビリをひとり一人の病状に合わせて行ってきた理学療法士だからこそ、お客様の痛み状態や病状に合わせ、最適なトレーニングプログラム・リハビリプログラムを作成し、ご自身でも行えるセルフケア方法を1対1でサポートする個別形式なのであなたのお体に合った、そしてご自宅やお仕事場などでも取り入れやすくく継続しやすい内容で行っていただけます。
ご相談や初回のカウンセリングはお電話、もしくはWeb予約からご連絡ください。
生涯使えるセルフケア方法を獲得したいと思われている方からのご相談も受け付けています。
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姿勢の改善と繰り返さない体作りからだ塾のサービス内容
からだ塾は姿勢の改善において、一時的な姿勢の変化だけではなく、元に戻らない！繰り返さない！悪化させない！体作りのための内容を吟味してサービスをご提供しております。
- カウンセリング
- 評価、施術
- セルフケア指導
- トレーニング
- アフターサポート
スマホ首の原因
そもそもスマホ首とは何？
スマホ首とストレートネックは関連する問題であり、一部の人々にとっては同じものとして扱われることがありますが、厳密には異なります。
スマホ首は、スマートフォンや他のデバイスを使う際に頭を前方に突き出し、長時間猫背の姿勢を取ることによって引き起こされる姿勢の問題です。この姿勢は首や肩の筋肉への負担を増やし、頸椎に圧力をかけることがあります。結果として、首や肩の痛み、頭痛、姿勢の悪化などの症状が生じることがあります。
一方、ストレートネックは、首の自然なS字型の曲線が失われ、首がまっすぐになる状態を指します。これは長時間の不良姿勢や姿勢の悪さ、加齢などが原因で引き起こされることがあります。ストレートネックも首や肩の痛み、頭痛、腕や手のしびれなどの症状を引き起こすことがありますが、原因やメカニズムは異なります。
したがって、スマホ首は特定の姿勢の問題であり、ストレートネックは首の曲がりの問題ですが、両方とも長時間の不良姿勢やデバイスの使いすぎによって引き起こされることがあります。
スマホ首の特徴としては、以下のようなものがあります。
・頭部が下を向いているため、顔がスマートフォンやデバイスに向けられている。
・頭が前方に突き出している姿勢。猫背気味である。
・首の自然な曲線が失われ、まっすぐになっている。
・肩が前に傾いており、背中が丸まっている
・首や肩の筋肉の緊張や硬直が見られる。
・頭痛や首、肩の疲れや痛みが頻繁に発生する。
・肩こりや肩の痛みがある。
これらの特徴は、スマホ首が引き起こす身体的な変化に関連しています。スマホ首が長期間、高頻度で続くと、筋肉や関節に負担がかかり、慢性的な痛みや姿勢の悪化などの問題が生じる可能性があります。適切な姿勢改善や筋力トレーニング、ストレッチなどの方法で、スマホ首の改善を図ることが重要です。
スマホ首の多くの原因は？
スマホ首の主な原因は、頑張りすぎている部分、苦手な部分の影響によって起こっていることがとても多いです。
つまり、苦手な部分とは「サボっている、または弱さが出ている筋肉や苦手な動き」があるということです。
ですが、これは9割以上の方、いやほとんどの方がご自身のお体の特徴を知らないのが事実です。
その状態で月日をかけて、日常生活や家事や育児、お仕事を行っていくことでさらに助長されてしまい、いずれは関節の変形や痛みに繋がってしまうことも少なくありません。
気になっている程度のうちに姿勢を改善させ、痛み知らずで綺麗でかっこいい姿でこの先も生活してみませんか。
スマホ首の治療法
からだ塾ではスマホ首姿勢の改善、そして戻りが出ないようセルフケアの習慣化に向けて教育（正しい知識や方法）と運動（ストレッチやケア方法、トレーニングなど）を提供しております。
なぜなら、姿勢を変化させていくには、この「教育」と「運動」がグローバルスタンダードだからです。
「ここが硬いから歪んでいるからほぐす」といったその場だけの対症療法だけでは基本的に戻りが生じます。
なぜなら、姿勢が変化するには、日々送っている日常生活やお仕事の環境やスタイルなど複数絡んでいることが多いからです。
しかし、 この教育と運動と一言でいうのは簡単ですが・・・
この２つを取り入れてじっくり施術してくれる、改善方法を教えてくれるところは残念ながら少ないのが現状です。
それをからだ塾では独自のサービス内容を通じて可能としております。
①お客様がどのような状態なのか把握させていただくこと＝カウンセリングで不安を解決
・現在の状態を把握し、どの程度の期間がかかりそうなのかを判別
・過去からの経過を把握し、お身体が変化しやすい状態か時間がかかる状態かを判別
・姿勢の崩れを繰り返している要因を多方面から考慮し判別
②姿勢の改善に相性の良い、いた気持ちよい施術で解決
・理学療法士として大田区の総合病院14年従事（管理職含め）
・延べ症例数60.000人以上経験
・日本オランダ徒手療法全過程修了（認定講師取得済）
・東京オリンピックメディカルサポートなど
③生活の中での注意点を共有＝教育・セルフケア指導で解決
セルフケア指導で姿勢に対する知識のご共有、日常生活動作時の注意点、あなたの生活やおからだの状態に合わせたあなただけの段階的なセルフケアの指導
④教えてもらった内容や運動、ケア方法を忘れてしまう＝アフターフォローで解決
・LINEを使用しカウンセリング、施術中にお伝えしているおからだの状態、特徴を共有。
・ご自宅、職場で簡単に行える『あなただけの目標達成に向けたメニュー』を動画で共有
・施術日以外でもコミュニケーションがとれて不安を解決。
⇒日常生活を送っているうえで気が付いた疑問点や質問にお答えします
・施術日以外でも、セルフケアや運動の追加もコミュニケーションをとりながら取捨選択ができる。
・次回施術日までの期間も無駄がないようにコミュニケーションをとり、進めていくことで、繰り返さないからだへと徐々にステップアップしていくことを可能とします。
お客様が主体的に2人3脚で一緒に学んでいきながら、進めていくことで
「スマホ首といった姿勢の崩れが戻らない、繰り返さないおからだ」を手にすることができます。
そのために、ぜひ当整体院「からだ塾」をご活用くださいませ。
最終的には『自分自身で姿勢を整えられるようになる』
これができれば、素敵なことだと思いませんか？
当整体院『からだ塾』のアプローチは、おからだの状態をカウンセリングや評価を通じて確認し、スマホ首などの姿勢改善に向けた施術はもちろん、ご自身でも行えるセルフケア（運動療法やトレーニング）を学び、他ではない継続的なトータルサポートで繰り返さないからだ作りを支援、サポートいたしております。
気になる姿勢、気になる症状がある方はぜひ一度「からだ塾」にお気軽にご相談ください。
あなたの健康な体のために、他の整体院や治療院ではない「お体のノウハウ」でお手伝いいたします。
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