大田区池上駅徒歩1分の痛みや姿勢の改善に向けた体作りができる整体院スウェイバック姿勢
姿勢が変化！高齢者だけではありません。姿勢の歪みや変化、痛みでこんなお悩みありませんか？
- 整体、接骨院、運動など色々試したけど良くならず不安
- 段々と姿勢が変化してきており気になる
- 自分でもSNSやテレビで良いと言われているものを試しているけど良くならず困っている
- 鏡やガラスに映った姿勢が気になる
- 歳を重ねるごとに症状がひどくなってきている
- スウェイバック姿勢だけではなく、猫背や巻き肩、反り腰など他も複数気になる
- スウェイバック姿勢は改善しないと思っており諦めてしまっている
理学療法士による施術とセルフケアで繰り返さない体作りスウェイバック姿勢を抱えている方「からだ塾」へご相談ください。
大田区池上駅のからだ塾では、学生から高齢者まで14年間で延べ6万件を超えるリハビリ指導歴がある理学療法士らが、姿勢の歪みや痛みの改善、そして繰り返さない体作りには必要不可欠なお体のセルフケア方法をご提供しています。
膝痛・股関節痛・腰痛・神経痛、筋力低下、高血圧・肥満・肺機能の低下などの疾患や加齢による姿勢の変化や不調を抱えた患者様、延べ6万件以上のリハビリをひとり一人の病状に合わせて行ってきた理学療法士だからこそ、お客様の痛み状態や病状に合わせ、最適なトレーニングプログラム・リハビリプログラムを作成し、ご自身でも行えるセルフケア方法を1対1でサポートする個別形式なのであなたのお体に合った、そしてご自宅やお仕事場などでも取り入れやすくく継続しやすい内容で行っていただけます。
ご相談や初回のカウンセリングはお電話、もしくはWeb予約からご連絡ください。
生涯使えるセルフケア方法を獲得したいと思われている方からのご相談も受け付けています。
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姿勢の改善と繰り返さない体作りからだ塾のサービス内容
からだ塾は姿勢の改善において、一時的な姿勢の変化だけではなく、元に戻らない！繰り返さない！悪化させない！体作りのための内容を吟味してサービスをご提供しております。壮年層から高齢者まで、あなたのお体に合う内容で対応いたします。
- カウンセリング
- 評価、施術
- セルフケア指導
- トレーニング
- アフターサポート
高齢者だけではなく若い方にも非常に多いです！スウェイバック姿勢の原因
高齢者だけではなく若い方にも非常に多いです！そもそもスウェイバック姿勢とは何？
スウェイバック姿勢とは骨盤が前方に移動し、背骨は後ろに位置し、頭は前方に位置している姿勢になります。
以下にスウェイバックの特徴を詳しく説明します。
【骨盤の前方移動】
スウェイバックの最も顕著な特徴の一つは、骨盤の前方移動です。つまり、骨盤が正中線よりも前方に移動し、腰部が前に突き出して見えます。この骨盤の前方移動は、腰椎と仙骨の位置を前方に押し出すため、姿勢全体に影響を与えます。
【背中の猫背】
背中が猫背になることもスウェイバックの特徴の一つです。背中が後下方に湾曲し、背骨がより丸まった状態になります。この猫背の姿勢は、胸部が内側に凹んで見えることをもたらします。
【頭部の前方突出】
スウェイバックでは、頭部が前方に突き出る傾向があります。これは、背中が猫背になることや、骨盤の前方移動によって引き起こされます。頭部が前方に突き出ることで、首や肩の筋肉にも過度の負担がかかることがあります。
これらの特徴が組み合わさることで、スウェイバックの姿勢が形成されます。
この姿勢は、筋肉の不均衡や姿勢の癖、身体への負担など様々な要因によって引き起こされる可能性があります。
そして、このスウェイバック姿勢は、腰痛や肩こり、首こり、股関節痛といった症状につながる恐れも多いため早いうちから予防や改善が必要になります。
20・30代の方から高齢者の方でも多くの方が気にされている姿勢の一つですが、適切なストレッチや筋力トレーニングと姿勢の改善に向けた取り組みが、多くのスウェイバックの矯正や予防に役立ち、慢性症状の改善や姿勢やスタイルの改善にも繋がっていくのです。
高齢者だけではなく若い方にも非常に多いです！スウェイバック姿勢の多くの原因は？
スウェイバック姿勢の原因は、筋肉の不均衡、姿勢の癖の積み重ね、過度の座り姿勢、過度の骨盤後傾姿勢、体重の増加など様々な要因によって引き起こされる可能性がありますが、その中でも多くの原因が、「頑張りすぎている部分、苦手な部分の影響」によって起こっていることがとても多いです。
若い方でも非常に多いですが、歳を重ねるごと、高齢者になるにつれて苦手な部分は増えやすい傾向にあります。
つまり、苦手な部分とは「サボっている、または弱さが出ている筋肉や苦手な動き」があるということです。
ですが、これは9割以上の方、いやほとんどの方がご自身のお体の特徴を知らないのが事実です。
そのように姿勢が崩れた状態で月日をかけて、日常生活や家事や育児、お仕事を行っていくことでさらに助長されてしまい、いずれは関節の変形や腰痛や肩こりなどの痛みに繋がってしまうことも少なくありません。高齢者の中でも非常に多い姿勢の変化ですが、原因によっては何歳からでも姿勢を整えていくことは可能です。
気になっている程度のうちに姿勢を改善させ、痛み知らずでキレイでかっこいい姿でこの先も過ごしませんか？
スウェイバック姿勢の治療法
大田区池上の整体院【からだ塾】ではスウェイバック姿勢の改善、そして予防に向けて〈教育と運動〉を提供しております。なぜなら、スウェイバック姿勢の改善には教育と運動がグローバルスタンダードだからです。
しかし、 この教育と運動と一言でいうのは簡単ですが・・・
この２つを取り入れてじっくり施術してくれる、教えてくれる整骨院や整体院は残念ながら少ないのが現状です。
それを大田区池上整体院【からだ塾】ではサービスを通じて可能としております。
Education（教育）
お体の状態に最も適した対処法など正しい情報（事実）をお伝えすることで、過剰な薬の服用や受け身的な治療を避けて自らも参加できるようにします。
Exercise（運動）
お体の状況に合わせて、回復への積極的な活動を取り入れ，可動性，筋力，バランスなどを総合的に回復させていきます。
①お客様がどのような状態なのか把握させていただくこと＝カウンセリングで不安を解決
・現在の状態を把握し、どの程度の期間がかかりそうなのかを判別
・過去からの経過を把握し、お身体が変化しやすい状態か時間がかかる状態かを判別
・姿勢の崩れを繰り返している要因を多方面から考慮し判別
②姿勢の改善に相性の良い、いた気持ちよい施術で解決
・理学療法士として大田区の総合病院14年従事（管理職含め）
・延べ症例数60.000人以上経験
・日本オランダ徒手療法全過程修了（認定講師取得済）
・東京オリンピックメディカルサポートなど
③生活の中での注意点を共有＝教育・セルフケア指導で解決
セルフケア指導で姿勢に対する知識のご共有、日常生活動作時の注意点、あなたの生活やおからだの状態に合わせたあなただけの段階的なセルフケアの指導
④教えてもらった内容や運動、ケア方法を忘れてしまう＝アフターフォローで解決
・LINEを使用しカウンセリング、施術中にお伝えしているおからだの状態、特徴を共有。
・ご自宅、職場で簡単に行える『あなただけの目標達成に向けたメニュー』を動画で共有
・施術日以外でもコミュニケーションがとれて不安を解決。
⇒日常生活を送っているうえで気が付いた疑問点や質問にお答えします
・施術日以外でも、セルフケアや運動の追加もコミュニケーションをとりながら取捨選択ができる。
・次回施術日までの期間も無駄がないようにコミュニケーションをとり、進めていくことで、繰り返さないからだへと徐々にステップアップしていくことを可能とします。
スウェイバック姿勢は、見た目が悪いだけでなく首や腰に余分な負担がかかり、体に不調を痛めるリスクが高い姿勢です。
お客様が主体的に2人3脚で一緒に学んでいきながら、進めていくことで
「スウェイバックといった姿勢の崩れが戻らない、繰り返さないおからだ」を手にすることができます。
そのために、ぜひ当整体院「からだ塾」をご活用くださいませ。
最終的には『自分自身で姿勢を整えられるようになる』
これができれば、素敵なことだと思いませんか？
当整体院『からだ塾』のアプローチは、おからだの状態をカウンセリングや評価を通じて確認し、スウェイバックなどの姿勢改善に向けた施術はもちろん、ご自身でも行えるセルフケア（運動療法やトレーニング）を学び、他ではない継続的なトータルサポートで繰り返さないからだ作りを支援、サポートいたしております。
気になる姿勢、気になる症状がある方はぜひ一度「からだ塾」にお気軽にご相談ください。
あなたの健康な体のために、他の整体院や治療院ではない「お体のノウハウ」でお手伝いいたします。
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