2026年10月の記事一覧

朝起きると腰が痛い原因は、寝方やマットレスだけとは限りません。寝返りや起き上がり、前かがみなど「どの動作で痛むのか」を確認することが大切です。朝の腰痛の原因や受診の目安、痛む動作に合わせたセルフケアの考え方を理学療法士が解説します。