大田区池上駅徒歩1分のアフターサポートが充実の整体院腰痛など繰り返しの痛みを改善させたい方向けのアフターサポート
腰痛や膝痛、不調でこんなお悩みありませんか？
- 病院やクリニック、鍼灸、整体、接骨院など色々試したけど良くならず不安
- 施術してもらった時は楽になるけど一時的で繰り返しているため不安
- 自分でもSNSでおすすめの運動を試しているけどうまくいかず困っている
- ストレッチや運動を教えてもらったけど自分では続かなかった、うまくいかなかった
- 痛みがちょっと良くなるとすぐにサボっちゃって習慣化できずに困っている
- 腰痛など痛みで日常生活さえも困っている。このまま歩けなくなると思うと怖い。
- 歳を重ねて体のあちこちに不調が増えた。将来、歩けるか不安。
- いまも歩くことに不便している。この先、寝たきりになることが怖い。
理学療法士によるアフターサポートまで充実痛みを抱えている、繰り返しているならからだ塾へご相談ください。
大田区池上駅のからだ塾では、14年間で6万件を超えるリハビリ指導歴がある理学療法士が施術を担当し、腰痛など痛み改善に必要不可欠なセルフケア（運動）を指導、そして継続できるように充実したアフターサポートをご提供しています。
大田区の総合病院で、
・膝痛、股関節痛、腰痛、神経痛など手術が適応な人から実際に手術を行なった方
・リハビリなど保存療法（運動療法など）で痛みを改善、または手術を回避してきた方
・さらに筋力低下・高血圧・肥満・肺機能の低下など疾患や加齢による不調を抱えた方 など
延べ6万件以上のリハビリをひとり一人の症状に合わせて行ってきた理学療法士だからこそ、お客様の腰痛などの痛み症状の状態や病状に合わせ、最適なトレーニングプログラム・リハビリプログラムを作成し、腰痛などの痛み症状改善や繰り返さない体作りに必要不可欠なセルフケア（運動）が施術日以外でもご自身で継続できるようにアフターサポートいたします。
ご相談や初回のカウンセリングはお電話、もしくはWeb予約からご連絡ください。
病院やクリニックでリハビリの期限が切れてしまった、リハビリを受けたくても制度上ダメだった、自費によるリハビリを継続したい方、ご家族やお医者様からのご相談も受け付けています。
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からだ塾のセルフケア（運動）&アフターサポートで施術日以外で施術日以外でも腰痛などの痛み改善と繰り返さない体作りができる
腰痛などの痛み症状や不調を繰り返さない体作りに必要不可欠な「セルフケア（運動）」は継続していくことが何よりも大事になります。なぜなら、普段の日常生活やお仕事、趣味活動など「生活習慣と腰痛などの痛み症状」は密接に関わっていることが多いのです。
施術後のお体の変化や生活している中で気になった点や疑問点など、新たに出た悩みなどを「いつでも相談ができ安心できるように」アフターサポートのサービスを提供しております。施術日以外でも二人三脚で腰痛などの痛み症状の改善や目標達成を目指せるようにモチベーションを保つことも可能としております。
腰痛などの痛み症状や不調を繰り返している人のセルフケア（運動）の重要性腰痛などの痛み症状におすすめのセルフケア（運動）で大事なこと！
一般的な治療院や整体院の場合
はじめに巷にある治療院や整体院ではアフターサポートを取り入れているところが少ないのが現状です。なぜなら、決められた短い時間で多くのお客さんや患者さんの施術をすることが求められており、一人一人のお体に合ったご自宅でのセルフケア（運動）の指導やトレーニング指導まで行えていないのが現状です。さらには、その後の施術日以外のアフターサポート（LINEやメール、電話での対応など）までそもそものシステムとして取り入れることは非常に難しいのです。
普段の日常生活やお仕事、趣味活動など「生活習慣と腰痛などの痛み症状」は切っても切れないほど密接に関わっているため、施術日以外でセルフケア（運動）などでご自身のお体を管理していくこと、そしてその方法が正しい内容でやり方で、タイミングも含めて習慣化させていくことが最も重要なのです。
これを実現させるためには、施術日以外の日でもセルフケア（運動）の内容を見直したり、生活場面で気付いた点や疑問点などをなるべく早く解消し不安を解決することも腰痛などの痛み症状の改善や腰痛などの痛み症状を繰り返さない体作りには大切です。
どこの治療院や整体院よりもからだ塾はアフターサポートに力を入れてます！
施術後、施術日以外にも大事なことがあるのです！なぜアフターサポートに力を入れているのか？
理由は至ってシンプルです。
その場でいくら理解しても、ご自宅に帰ったら、または次の日になったら、さらに1週間後には、得た知識やセルフケア（運動）方法など、どの程度覚えていると思いますか？
有名な「エビングハウスの忘却曲線」では、１時間後にはだいたい50％を忘れるという結果が出ています。それが24時間後には約70％、そして、１ヵ月経った段階では、ほとんど記憶に残っていないという結果になっています。
つまり、カウンセリング内容、施術内容、セルフケア（運動）内容、運動の注意点、生活上での注意点など細かくお伝えしたとしても、メモを取ったり、動画に残したり、文章で残したりして「復習」や「振り返り」をしないと記憶からはどんどん薄れていくのです。
ですので、からだ塾では、貴重なお時間をかけてご利用いただいたお客様に良くなってもらいたいという強い思いで、施術後や施術日以外、次回の施術日までのアフターサポートを大事にしております。
具体的な内容：施術後アフターサポートの内容は？
・おからだの特徴や状態を共有（腰痛などの痛み症状、筋力、可動域、動作能力など）
・カウンセリングを通じて立てた目標をLINEやメールで共有
・あなただけのおすすめの「セルフケア（運動）」、「トレーニング」の動画を提供
生活の中で聞きたい事ができた。でも次回まで日がある…具体的な内容：施術日以外〜次の施術日まで
・LINEやメールで施術日以外もおからだや日常生活で感じた疑問点など相談が可能
・おすすめのセルフケア（運動）の修正や遠隔で追加のセルフケア（運動）メニューの提供
からだ塾のおすすめのセルフケア（運動）アフターサポートの前に大事なこと
改善がみられやすいお客様や患者様には共通してみられる事があり、その共通点とは以下の内容です。
・施術日当日以外の時間もおからだをケアして過ごせている
・自分自身のおからだの特徴を理解している、あるいは理解しようとしている
・病気やけがについての特徴を理解している、あるいは理解しようとしている
もちろん、治療者、施術者側が日々技術・知識を自己研鑽し、結果を一歩でも出せるようにすることは大前提です。
この先、何十年も過ごしていくことであろうご自身の「大事なおからだ」です。
毎日誰かがお体のケアをしてくれるのであれば別ですが、ご自身のお体をケアしていけるのは自身だけです。
自身のおからだの特徴を把握し、改善のための行動を起こすことは若ければ若いほど、当然、変化しやすいです。ご自身のペースで取り入れやすい内容でさらに継続しやすいものをご提供いたします。
からだ塾のおすすめのセルフケア（運動）こだわりのアフターサポートがもたらす効果
不安を安心へかえる３つのサポート施術当日のアフターサポート内容
お客様の悩み①
「自分のからだがどんな状態なのかよくわからない…」
このよううなお悩みに対して、お客様自身がからだの特徴を把握するためのアフターサポートとして、施術当日のおからだの特徴（腰痛などの痛みのこと、筋力、可動域、動作能力など体の得意・不得意）を共有いたします。
お客様の悩み②
「自宅でできるセルフケア（運動）方法を教えてもらったけどすぐ忘れちゃう…」
このようなお悩みに対して、お伝えしたセルフケアケア（運動）内容を忘れないためのアフターサポートとして、オーダーメイドメニューを作成し内容を共有いたします。
お客様の悩み③
「自宅でできるメニューはわかったけど、実際に動きが合っているかわからない。」
このようなお悩みに対して、いつでも、どこでも、繰り返し確認でき、自己流にならず、わかりやすく行えるようにセルフケア（運動）、トレーニングの動画を共有いたします。
日々の不安を安心へかえる施術日以外のアフターサポート内容
その他にも、日々の生活やお仕事を行っている中で、必ずと言っていいほど出てくる「不安」や「悩み」など。
・これはやってもいいのかな？
・この動作は何に注意すればいいんだっけ？
・あと何が大事だって言ってたっけ？
これら疑問点や不安な動作、症状が出た際にいつでもLINEやメールで相談することができ、日々の不安を施術日以外でも解消していくことが可能となり安心して過ごすことができます。また、これら日々の疑問点や気づいた点、不安な点などが次の施術時にはすでに情報共有できているため、次回の施術も効率よく進めることも可能となります。
施術日以外のことも大事であると考え、お客様と二人三脚となり、アフターサポートも大事にしながら「腰痛などの痛み症状を繰り返さないからだを獲得し、目標としている動作や活動を達成できるようになる」ことを目指していきます。
腰痛症状の実際のアフターサポート内容腰痛のセルフケアとアフターサポート
腰痛などの痛み症状は多くの人々にとって慢性的な問題であり、特に運動不足や不適切な運動が原因となることが多いです。からだ塾では、腰痛などの痛み症状改善のためのセルフケア（運動）と運動を提供し、アフターサポートを通じてその効果を持続させます。
具体的な腰痛に対するセルフケア（運動）としては、ストレッチ、筋力トレーニング、姿勢矯正エクササイズなど幅広いものがあります。例えば、ハムストリングスや大臀筋のストレッチ、コアマッスルトレーニング、腰椎の安定化運動などが効果的です。これらの運動を継続することで、腰痛などの痛み症状の予防と改善を図ることができます。
また、運動の習慣化を支援するために、日常生活に取り入れやすい簡単なエクササイズやストレッチを提供し、正しいフォームやタイミングを身につけるためのアドバイスも行っています。例えば、オフィスでのデスクワーク中にできるストレッチ、家事の合間に行える簡単なエクササイズなどを提案します。
腰痛などの痛み症状改善のための運動は、継続が鍵となります。そのため、からだ塾ではアフターサポートを通じて、運動の習慣化をサポートし、腰痛などの痛み症状の再発を防ぐための取り組みを行っています。施術後のフォローアップとして、LINEやメールでのサポートを提供し、運動の進捗や疑問点についていつでも相談できる環境を整えています。
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