大田区池上駅徒歩1分のパーソナルトレーニングができる整体院高齢者・膝や腰に痛みのある方向けパーソナルトレーニング
大田区池上駅から徒歩1分の整体院『からだ塾』では、痛みや不調を抱える高齢者や膝・腰に痛みがある方向けにパーソナルトレーニングを提供しています。運動不足や体力の低下、そして将来の健康に不安を感じている方に向けて、安全で効果的なトレーニングプログラムを提案し、健康寿命の延伸をサポートします。
大田区池上整体リハビリ｜からだ塾痛みや不調でこんなお悩みありませんか？
- 膝や腰の痛みが気になる
- 運動不足で筋力が衰えていると感じる
- 運動すると痛みが悪化するのではないかと不安
- 体を動かしたいが、どこから始めればいいかわからない
- 高血圧や肥満が気になるが、運動を始めたい
- 肺の機能や体力が低下しており、運動で息切れが心配
- 一人で外出するのが怖い
- 加齢による不調が増え、将来の歩行に不安がある
- このままでは寝たきりになるのではないかと心配
これらのお悩みをお持ちの方は、大田区池上駅近くの『からだ塾』でパーソナルトレーニングを受けることで、安心して健康管理ができるようになります。
理学療法士によるパーソナルトレーニング痛みや病気を抱えているならからだ塾へご相談ください。
『からだ塾』では、国家資格を持つ理学療法士が、一人ひとりの体の状態に合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。大田区で14年以上にわたり6万件を超えるリハビリ指導歴を持つ経験豊富な理学療法士が、筋力維持や強化のためのトレーニングをサポートします。
高血圧や肥満、肺機能の低下、膝の痛みや腰痛、神経痛など、加齢や疾患に伴う不調を抱える方々に対しても、症状に応じた適切なリハビリプログラムを提供し、安心して運動を行える環境を整えています。
ご相談や初回のカウンセリングはお電話、もしくはWeb予約からご連絡ください。
介護について、ご家族やケアマネジャー様からのご相談も受け付けています。
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からだ塾のパーソナルトレーニング＆セルフケアサポートで健康寿命を延ばし自らの力でいつまでも健康を保つ
日本人の平均寿命と健康寿命には男女共に約10年の差があります。生涯現役でいるために、身体の痛みや不調は、自分の力で管理することが大切です。
それは資産運用と同じで若いうちから行っていくこと、管理していく方が結果が出やすいことはいうまでもありません。
しかし、特に忙しい働き盛りの30代・40代の方にとって、少し疲れたな、痛いなという程度では、自分自身で身体をケアするというより、疲れたからマッサージに行こうかな。という選択をされることが多い現実です。
けがをした、痛めた、明らかに太ったなどのきっかけがない限り、自分自身のからだと向き合いにくい年代です。
なぜならば
仕事・育児など日々の忙しさに忙殺され、それどころではないからです。
ですが、家事や育児が落ち着いた頃、定年を迎える頃には（高齢者の定義：65歳以上）
・気付いた時には体のあちこちが痛かったり、
・マッサージには定期的にいっていたが、運動やトレーニングがからだに良い事は知っていても、何をどのように行えば良いのか教えてもらったことがないためわからない。
など多くご相談をいただくお悩みです。
マッサージは気持ちよいですね。私も好きです。
ですが、それだけでは、からだを良くしていく・健康寿命を延ばすことには不十分です。
マッサージは一つの方法にすぎません。
一人ひとりのお体にあった内容で日常的に健康を自己管理するためのトレーニングを行っていくことが、重要です。
そこにマッサージとの合わせ技は非常に有効となってきます。
そのようなノウハウを大田区池上のからだ塾ではお伝えしております。
痛みや疾患を抱えている人の運動・トレーニングパーソナルトレーニングジムの選び方
大田区池上整体リハビリ｜からだ塾一般的なパーソナルトレーニング
近年、街中でも多く見かけるパーソナルトレーニング。コロナ以降、さらにニーズは高まりマンションの一室やレンタルスペースなど様々なところにあります。
実は、パーソナルトレーニングを行っている「パーソナルトレーナー」という職業に資格は必須ではありません。 つまり、理論上は資格がなくても誰でもパーソナルトレーナーとなることが可能なのです。現状のパーソナルトレーナー業界は民間資格が多くを占め、無資格でも業務を行うことが許されています。
しかし、パーソナルトレーナーの仕事は大切なおからだに対して姿勢調整やダイエットやリハビリなど、お客様の目的を達成するために運動の指導を行う内容です。ですので、必ず体の構造や機能などの解剖学、運動学、リハビリテーションの原則など知識を持ち合わせている必要があります。知識もない状態では、痛みを抱えている人に対してどのように対応すれば良いかも分からないですし、怪我のリスクをが伴うこともあるので、必ず選ぶ時にはどんな方がどのような資格で行っているのかを確認することが大事になります。
パーソナルトレーニングには科学的根拠に基づいた指導が必要なのです。
大田区池上整体リハビリ｜からだ塾からだ塾のパーソナルトレーニング
【資格と専門知識】
私たちスタッフは、国家試験に合格して「理学療法士」免許を取得しています。人体の構造や機能、運動学、リハビリテーションの原則などについて深い専門知識を持っています。
【健康状態の管理】
私たち理学療法士は、お客様の健康状態や特定の障害に基づいてトレーニングを設計し、運動療法を行うことができます。怪我や疾患のリハビリテーションを専門としており、安全かつ効果的なトレーニングを提供するために必要な知識とスキルを持っています。
一般的なパーソナルトレーニングでは痛みがある部分の運動は避けて行うことが多い、または痛みを伴ったまま運動をしてしまうこともありますが、からだ塾ではお体の状態を十分に評価して、痛みに対しての施術はもちろん、その方の症状に合わせて、適切なリスク管理の基、安全な運動を提供することが可能です。
【リハビリテーションのアプローチ】
私たち理学療法士は、怪我や手術の後のリハビリテーションはもちろん、予防分野も専門としています。ですので、腰痛や肩こり、膝の痛みや股関節痛などもお体の状態を評価し、適切なリハビリテーションプランを立て、体の機能を回復させるための運動プログラムを提供します。
総じて言えば、からだ塾の理学療法士が行うパーソナルトレーニングは、より専門的で健康を管理する観点から総合的なアプローチが可能です。
大田区池上整体リハビリ｜パーソナルトレーニング30代から高齢者まで幅広いパーソナルトレーニング
大田区池上整体リハビリ｜パーソナルトレーニング30代から早くから取り入れたほうが良い理由
30代以降の多くで筋力や体力の衰え、そして関節や筋肉の痛みが問題となることがあります。これは、年齢とともに筋肉や骨密度が減少し、関節の柔軟性が低下するためです。また、日常生活や仕事のストレス、姿勢の悪化なども影響を及ぼします。
こうした状況に対処するためには、専門的なパーソナルトレーニングが有効です。まず、トレーニングは筋力と体力を向上させることで、日常生活の動作を楽に行えるようにし、痛みや怪我のリスクを減らします。また、トレーニングは姿勢を改善し、関節の動きを促進することで、腰や肩などの痛みを軽減します。
パーソナルトレーニングはモチベーションやサポートも提供します。トレーナーはクライアントの目標に向かって共に歩み、定期的な進捗チェックやポジティブなフィードバックを通じて、継続的な成果を促します。
30代と早くからパーソナルトレーニングを取り入れることの重要性は多岐にわたります。
まず第一に、若い頃からトレーニングを始めることで、健康な生活習慣を身につけることができます。これにより、将来の健康リスクを軽減し、健康寿命を延ばすことが期待できます。また、筋力や体力を維持することで、日常生活や仕事のパフォーマンスを向上させることができます。さらに、若いうちから運動習慣を身につけることは、心身の健康をサポートし、ストレスやうつ病のリスクを軽減する効果もあります。そして、30代からのトレーニングは、将来の健康や生活の質に直結する重要な投資と言えます。したがって、若いうちからパーソナルトレーニングを取り入れることは、健康と幸福にとって非常に有益であり、積極的な行動を促すべきです。
大田区池上整体リハビリ｜パーソナルトレーニング高齢者のパーソナルトレーニング
高齢者や痛みを抱える人がパーソナルトレーニングを行う際の注意点は、まずは「痛みの原因を知ること」、そして「現在のお体の特徴を知ること」です。ですので、痛みが続いている方などは医師や理学療法士などの専門家にみてもらうことも非常に重要です。
個々のお体の状態を正確に把握し、適切なトレーニングプログラムを立てることが必要です。さらに、トレーニング前に必要な適切なセルフケア（ウォーミングアップやクールダウン、ストレッチングなど）を行い、筋肉や関節を十分に動かしやすくした状態に準備し、怪我や痛みのリスクを最小限に抑えながら行っていくことが大切です。
からだ塾の理学療法士が行うパーソナルトレーニングは、専門的な知識と経験を持ち、個々の状態や制約に合わせたトレーニングプログラムを提供します。身体の機能や動作の評価を行い、適切な運動療法を提案します。また、トレーニング中に痛みや不快感がある場合には、適切な対処法や調整を行い、安全にトレーニングを行うことができます。そのため、理学療法士が行うパーソナルトレーニングは、安心して取り組むことができるのです。
大田区池上整体リハビリ｜パーソナルトレーニング痛みを適切なパーソナルトレーニングで改善へ
痛みの原因を探る丁寧なカウンセリングから施術後に
「身体の痛みをなんとかしたい」「仕事のパフォーマンスを上げたい」「趣味や旅行と色々やりたい」など、それぞれのご要望に寄り添い、全力でサポートする「セルフケア」の仕方をご提案しております。
『からだ塾』では、痛みの原因を探る丁寧なカウンセリングから始め、症状に合わせた施術とトレーニングを提供しています。施術後も症状が再発しないように、長期的な健康を維持するためのトレーニングノウハウを指導し、大田区池上駅近くでのセルフケアサポートを行っています。
日常的に始められる適切な体作り
運動不足や生活習慣が原因で再発しやすい症状に対して、『からだ塾』では、日常的に取り入れやすいトレーニング方法を提案しています。SNSや動画を活用したアフターサポートにより、主体的な健康管理をサポートし、大田区で健康寿命を延ばすための総合的なアプローチを提供します。
理学療法士や日本オランダ徒手療法士としての知識と経験を活かし、個々の状態に合わせたパーソナルトレーニングとセルフケアの指導を行う『からだ塾』で、健康的な未来を手に入れましょう。
このように、『からだ塾』では大田区で質の高いパーソナルトレーニングを提供し、幅広い年齢層の方々の健康をサポートしています。痛みや不調に悩む方は、ぜひ一度ご相談ください。
大田区池上の整体院からだ塾のご紹介
膝や腰の痛みでお悩みの方は、大田区池上の整体院「からだ塾」へご相談ください。
経験豊富な理学療法士が、痛みの緩和だけでなく、再発しない体作りをサポートします。
生活習慣病の予防やリハビリに加え、効果的なセルフケアのアドバイスも提供し、日常生活をより快適にするお手伝いをいたします。
サービス紹介
痛みを繰り返さない体作りのために必要不可欠な要素となります。
逆説的にいうと、たくさんの方々は痛みを繰り返している「理由」があります。
その「理由＝原因」を見つけていく必要が...
初回予約のご案内
大田区池上の整体院「からだ塾」は患者様ひとり一人の症状やご状況に合わせてしっかりとサポートできるよう、完全予約制とさせて頂いております。
ご予約はお電話または、Web予約システムにて承っております。
↓ご予約はこちら↓
この整体コラムを書いた人
大田区池上駅の整体院 からだ塾センター長・理学療法士田中隆太
保有資格
- 理学療法士(国家資格)免許取得
- 日本オランダ徒手療法士 四肢コース修了
- 日本オランダ徒手療法士 準徒手(脊柱・骨盤帯コース)修了
- 日本オランダ徒手療法士 徒手(筑波大)コース
- 日本オランダ徒手療法士 認定講師任命
- 日本理学療法士協会在籍 新人教育プログラム修了
- 日本理学療法士協会在籍 登録理学療法士取得済
- 日本理学療法士協会在籍 地域ケア会議推進リーダー取得
- 日本理学療法士協会在籍 介護予防推進リーダー取得
- ポケットセラピスト 登録理学療法士
- 健康経営アドバイザー取得
- 一時救命処置(BLS:basic life support)取得
執筆
- 医療情報サイト『Good Health』
怖さもしらないと！ステロイド(関節注射)効果と副作用 (good-health.jp)
メッセージ
当整体院『大田区池上整体院 からだ塾』のミッションは、「お客様が『自らの力』でも健康を管理できるようになること」です。
しかし、ご自身の大事なお体の特徴や状態を把握している方はそう多くないのが現状です。
それは、子供の頃から体について学ぶ機会が今の日本には少ないからです。
・病院で湿布や薬を処方されても、痛みがなかなか改善せずに悩んでいる方
・腰痛や膝の痛み、肩こりに苦しみ、整骨院や整体院、マッサージに通い続けても、またすぐに痛みが戻ってしまう方
・病院でのリハビリが期限で終わり、でも本当はまだサポートが必要だと感じている方
・痛みが落ち着いて運動を再開したけれど、再び痛みが出て、趣味や日常生活を全力で楽しめないと感じている方
・何とか自分で改善したいと願っているものの、どこから始めれば良いのか分からずに迷っている方
・既に他の治療院や整体、病院のリハビリを試したけれど、満足のいく結果が得られなかった方
これらすべての方々にお伝えしたいのは、痛みを繰り返すには「理由」があるということです。内服での対症療法、寝てマッサージを受け、一時的にラクになるだけでは、根本的な解決には至りません。
本当に大事なことはご自身のお体の特徴を理解し、それに合わせた適切なケア方法やトレーニングを知り、実践することが、長期的な改善の鍵となります。
『あなたにもっと早く会えていれば良かった』
これは、私たちが病院勤務時代に理学療法士としてリハビリテーションを行っていた際に、患者さんからよく言われた忘れられない言葉です。
『40代、50代であなたに会って、体のことを教えてもらえていたら、こんな状態にはならなかったかもしれない』
この言葉を聞いた時、私は病院に来る前にもっと早くサポートが必要だと痛感しました。病院だけでは救えない方々がいる現実に直面し、問題が表面化する前から支援をする必要性を強く感じました。
私たちが提供できるのは、単なる一時的な痛みの軽減ではなく、長期的な健康維持のためのサポートです。これを日々探求しながら、より良い支援を提供できるよう邁進しています。そして、この大田区で地域貢献を果たしていきたいと考えています。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
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