【足指骨折から運動イベント復帰】立つのも不安な状態から約2ヶ月で目標達成した40代女性

大田区池上のからだ塾では、腰痛、股関節痛、肩こり、頭痛などの痛み改善のみならず、運動やけが予防などパフォーマンスの改善に対する整体、トレーニングの施術を行っております。

足指を骨折すると、痛みだけでなく「体重をかけるのが怖い」「歩き方がわからない」といった不安が生じ、活動量も大きく低下します。
さらに、骨折後にかばった動きが続くことで、足首や膝、股関節など別の部位へ負担が広がることもあります。
今回ご紹介するのは、2025年3月末に足指を骨折し、立つことにも不安がある状態で大田区池上の【からだ塾】へご来院された40代女性です。
約2ヶ月後には運動イベントを控えていたため、目標日から逆算してリハビリとセルフケアを段階的に実施。イベント前には周囲が骨折に気づかないほど回復し、無事に参加することができました。

大田区池上エリアから来院｜腰痛、リハビリ、股関節の痛み、膝、足の骨折の痛み口コミ紹介：足指骨折から約2ヶ月後の運動イベントへ復帰した40代女性

2025.3月末、足指骨折。
約2ヶ月後に運動イベントを控えており、歩くどころか立つのも不安定な状態でしたので内心焦っていました。
人柄が温和で優しく、時にはユーモアも交えながら現場経験豊かな国家資格を保有したプロが行う適切な指導とLINEによる動画&アドバイスが充実しており
アフターフォローは万全。
骨折がキッカケで訪ねましたが、単に理学療法士としての動き方の指導一辺倒ではなく、
今までの既往歴や私個人の性格、もともとの体型や体のクセを考慮、ライフスタイルさえも様々な角度から緻密に分析し、目標のイベントから日にちを逆算してオリジナルプログラムを組んでいただきました。
日々メニューをこなすことは決して楽ではないこともありましたが、セッション回数を経る度に目に見えた効果があり、それは私よりも周りの友人知人達が驚くほどの回復力。
イベント前にジムで慣らしにいきましたが、インストラクターも骨折していたとは気づかず！笑
結果、何事も無かったかのようにイベントに参加できた時は感無量でした！
ありがとうございました。

大田区池上エリアから来院｜腰痛、リハビリ、股関節の痛み、膝の痛みスタッフからのコメント

この度は、足指骨折からイベント復帰までの経過を丁寧に口コミとしてお寄せいただき、誠にありがとうございます。
初めてお身体をみさせていただいた時は、歩くことはもちろん、立つことにも不安がある状態でした。
その一方で、「約2ヶ月後のイベントに参加したい」という明確な目標がありましたので、ただ骨折部位の回復を待つのではなく、イベント当日から逆算して何を取り戻していく必要があるのかを一緒に考えていきました。

骨折後は痛みを避けるために体重のかけ方や歩き方が変わり、足だけでなく身体全体の動きにも影響が出ることがあります。
そのため、患部の状態を確認しながら、これまでの既往歴、身体の癖、体力、ライフスタイルまで含めて評価し、その時点で安全にできるセルフケアや運動から段階的に進めていきました。

そして今回の大きなポイントは、ご本人が日々のメニューを継続されたことです。状態に合わせて負荷を少しずつ高めていった結果、イベント前にはジムのインストラクターにも骨折していたことを気づかれないほど動けるようになり、目標だったイベント参加までつなげることができました。
からだ塾では、「痛みがなくなったら終わり」ではなく、その先にある仕事・趣味・スポーツなど、その方が本当に取り戻したい生活を目標にしています。これからも今回取り戻した身体の機能を維持し、安心して好きな活動を続けられる身体づくりをサポートさせていただきます。

大田区池上エリアから来院｜腰痛、リハビリ、股関節の痛み、膝の痛み初回施術からの腰痛の経過

ケース紹介：40代　女性　
【来院前】
・2025年3月末に足指を骨折
・歩くだけでなく、立つことにも不安がある状態
・約2ヶ月後に運動イベントを控え、復帰への焦りがあった

【初回時】
・骨折部位だけでなく、全身の動きや身体の癖を評価
・既往歴やライフスタイルまで確認
・イベント当日から逆算して復帰プログラムを作成

【段階的なリハビリ】
・回復状況に合わせてセルフケアと運動を調整
・LINEの動画やアドバイスを活用し、自宅でも継続
・身体の状態を確認しながら運動負荷を段階的に向上

【2か月後】
・イベント前にはジムで運動できる状態まで回復
・周囲から骨折していたと気づかれないほど動作が改善
・目標としていた運動イベントへ無事に参加

大田区池上エリアから来院｜腰痛、リハビリ、股関節の痛み、膝の痛み腰痛、肩こり、首の痛みでお困りでしたら大田区池上駅のからだ塾にご相談ください

大田区池上の整体リハビリ「からだ塾」へようこそ

骨折後、「骨が治るまで待てば大丈夫」と考えていても、いざ動き始めると、思うように歩けない、運動が怖い、以前の動きに戻らないと感じることがあります。
特に「○ヶ月後に旅行へ行きたい」
「スポーツに復帰したい」
「イベントに間に合わせたい」という目標がある場合、大切なのはゴールから逆算して、その時期に必要な身体の機能を一つずつ取り戻していくことです。
大田区池上の【からだ塾】では、理学療法士が現在のお身体だけでなく、生活や目標まで確認し、施術・セルフケア・運動を組み合わせながら段階的な復帰をサポートしています。
「骨折は治ったけれど元の生活に戻れるか不安」「もう一度、好きなことを思い切り楽しみたい」と感じているなら、身体の準備が十分にできているか、一度見直してみることも大切です。

理学療法士の専門的アプローチ
理学療法士は、リハビリテーションの専門家です。骨や筋肉、靭帯に関する豊富な知識をもとに、様々な手技の施術や運動を駆使して、痛みや動作の問題を根本から解消します。からだ塾では、総合病院で14年の経験を積んだ理学療法士が、6万人以上の患者様のリハビリを担当してきた実績を活かし、皆様の健康と快適な生活をサポートします。

体の変化を見据えたアプローチ
現在の腰痛の改善に加え、加齢に伴う体の変化を見据えた運動療法や生活習慣病の予防にも力を入れています。また、自宅で実践できるセルフケアやトレーニングのアドバイスも行い、日常生活での健康維持をサポートします。

トータルサポートで繰り返さない体作
大田区池上の整体リハビリ「からだ塾」では、まず丁寧なカウンセリングと評価を通じて、お体の状態をしっかりと確認します。痛みや凝りの改善を目指した施術に加え、ご自身で行えるセルフケア（運動療法やトレーニング）を学び、痛みの再発を防ぐためのトータルサポートを提供しています。

まずはお気軽にご相談ください
大田区池上エリアから多数ご来院いただいております。整体院をお探しの方、腰痛を改善したい方、ぜひからだ塾にお越しください。
自分の体を理解し、最適な施術、セルフケア、トレーニングを通じて、辛い腰痛、不調症状を改善しましょう。私たちがあなたの健康を全力でサポートいたします。

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🎁予約前に知っておいてほしいこと

今回ご紹介したお客様も、
「色々試したけれど良くならない」
「また痛みを繰り返すのではないか」
そんな不安を抱えて来院されました。

大田区池上整体院からだ塾では、
ただ施術を受けるだけではなく、
「なぜ痛みを繰り返しているのか」
「何をすると改善しやすいのか」を事前に理解していただくことを大切にしています。

【無料登録特典】
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