大田区池上整体

「椎間板ヘルニアと診断されたけれど、手術はしたくない。保存療法で本当に良くなるのだろうか？」
こうした不安を抱える方は少なくありません。
実際、腰の痛みが長く続くと「治らないのでは…」と感じてしまうのも自然なことです。
しかし椎間板ヘルニアは、正しい保存療法と生活習慣の工夫によって、多くの場合、改...

腰痛は「国民病」とも呼ばれ、成人の8割以上が一生のうちに経験すると言われています。
さらに厄介なのは、痛みが一度おさまっても、再び繰り返してしまうケースが非常に多いことです。
では、なぜ腰痛は治ったと思っても再発してしまうのでしょうか？
その答えは、筋肉・関節の不調だけでなく、「やってはいけない...

「歩くと腰が痛い…」「良くなったと思っても、また同じ場所が痛くなる…」
そんな日々を繰り返していませんか？
慢性腰痛は、一度痛みが落ち着いても体の使い方や生活習慣が変わらなければ必ず再発しやすいという厄介な特徴があります。
しかも、自己流のストレッチや我慢しての運動は、かえって痛みを悪化させること...

「歩くだけで腰が痛い」──
それは決して“ただの運動不足”や“年齢のせい”ではありません。
実は、腰痛を繰り返す方の多くが、歩き方・姿勢・靴の選び方・生活リズムなど、ご本人も気づいていない日常動作のクセによって、無意識のうちに腰へ負担をかけています。
この記事では、総合病院14年の臨床経験と徒手療...

「朝起きると腰が痛い…」
そんな悩みで検索をして、この記事にたどり着いたあなたへ。
朝の腰痛は、睡眠中の姿勢や寝具だけでなく、日常生活のクセや体の使い方まで深く関わっていることをご存じですか？
ネットでは「このストレッチで改善！」「マットレスを変えればOK！」といった情報があふれていますが、
実はそ...

坐骨神経痛の症状に悩み、検索しても情報が多すぎて迷っていませんか？
ネットやSNSでは
「このストレッチで治った！」
「整体がいい！」
など、さまざまな意見が飛び交っています。
しかし、本当に正しい改善法は、あなたの身体の状態によって違います。
そこで本記事では、国家資格を持つ理学療法士の立場から、
「坐...

「整体に通ってるのに、なんで腰痛が良くならないの？」
そんな疑問や不安を抱えていませんか？

腰痛は、
「放っておけば自然に治るもの」
と思っている方も少なくありません。
しかし実際には、繰り返す痛みや慢性化した不調に悩み続けている方がとても多くいらっしゃいます。

そして驚くべきことに、
その多くの方が
「病...

朝起きたとき、腰が重い。イスに座っているだけで違和感。夜にはもうズーンとした痛みが…。
そんな腰の悩みを「年齢のせいかな」とあきらめていませんか？
実は、腰痛の多くは“年齢”ではなく、“動きの質”の低下が原因です。
そして、病院で「異常なし」と言われても、腰がつらい状態は続いてしまうことも。 ...

肩を動かすたびに感じる痛みや違和感、それは四十肩の初期症状かもしれません。放置すると症状が悪化し、さらに長引く可能性もあります。本記事では、四十肩の症状を和らげるリハビリや日常生活での注意点をわかりやすく紹介します。自宅で簡単にできるケアから専門家のサポートまで、あなたに合った方法を見つけま...

「肩こりがひどくて仕事に集中できない」「何を試しても良くならない」というお悩みを抱えていませんか？肩こりは放置するとさらに症状が悪化し、日常生活の質を下げてしまう可能性があります。本記事では、肩こりの原因や体への影響を解説し、具体的なセルフケアや姿勢改善のコツをお届けします。日常に取り入れや...

股関節のつまり感が慢性的なストレスになっていませんか？柔軟性の低下や筋力の不足、不良姿勢など、日常の何気ない習慣が症状を引き起こしているかもしれません。本記事では、股関節のつまり感のリスクや原因、改善に役立つセルフケア方法を丁寧にお伝えします。あなたの体に合った方法を見つけて、股関節の健康を...

「膝が痛くて階段を上るのがつらい」「立ち仕事が負担になってきた」そんな悩みを抱えていませんか？膝痛の原因は膝周辺だけでなく、体幹や股関節など全身のバランスにも関係があります。
本記事では、膝の痛みを和らげる方法や、体の変化に合わせたケアを行える整体院の選び方についてご紹介します。体の専門家であ...