整体コラム

大田区池上の整体からだ塾

痛みや不調を繰り返さないための体づくり

膝・腰などの痛みは大田区池上の整体院 からだ塾にご相談ください。理学療法士が痛みの緩和と繰り返さない体づくりをする整体院です。運動療法での生活習慣病対策やリハビリ、セルフケアのアドバイスも行います。


 

筋トレで腰痛や膝痛を克服しよう!高齢者向けのパーソナルリハ

若かったころとは違い、齢を重ねるうちにいつの間にか、

・膝の痛みや腰痛、肩こりなど節々に痛みを抱えたり、
・年々筋力は低下する一方で思うように動けなくなってきた、
・猫背、巻き肩、反り腰、ぽっこりお腹、お尻のたるみなどの姿勢の変化 など

おからだに関してのお悩みや不安は、誰しもが少なからず抱えている...
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脊柱管狭窄症に悩む方への自費リハビリの提案

腰が痛くて病院に行ったら診断名としては「脊柱管狭窄症」と言われ、内服や湿布、コルセットなどを装着し経過を見ていたが良くならず、どういたら良いか困っているかたは非常に多いです。

「私は脊柱管狭窄症だから痛い」と思っている方も非常に多いですが、実際に痛みを出している部分は違うことが多いのはご存知で...
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【慢性化】根気強さの必要な肩関節周囲炎:自費リハビリの選択もあります!

肩関節周囲炎とは、これは肩関節周囲の筋肉や組織が炎症を起こし、痛みを発生させ肩関節周囲炎は関節痛の一種です。
肩関節周囲の筋肉や組織が炎症を起こし、痛みを発生させるもので特に40代~50代に起こりやすいことから四十肩や五十肩と総称され呼ばれています。
文字通り、肩関節の周辺の組織に炎症が起きる病...
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臼蓋形成不全や変形性股関節症の予防は自費リハビリで可能?

股関節は、立つ・座る・歩くなど、人間の日常的な動作を担う重要な関節です。
股関節の痛みを「たくさん使ってきたから仕方のないもの」「一生付き合っていくもの」「歳だからしょうがないこと」として諦めている方も多いですが、治療やリハビリを行わないで放置しておくと、その辛さから不自然な身体の使い方をして...
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大怪我による骨折で、リハビリの期限を超えて自費リハビリを継続した結果…

怪我や事故で骨折された方の多くが経験したことのあるリハビリテーション。
ご自身で動くことが難しくなってしまったため、少しでも筋力や体力などが弱くならないように手術直後や入院直後から
リハビリを行い、そして今までの生活やお仕事に戻れるように、趣味の活動が継続できるように進めていきます。
足や背骨の圧...
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病院でのリハビリ期限は終わってしまった…目標達成のためにまだ継続したい!

事故や怪我、病気でリハビリを経験されたことがある方は多いのではないでしょうか?
一般的にリハビリと言われているものは、からだの専門家(国家資格)である理学療法士や作業療法士、言語聴覚士など(通称:リハビリの人、リハビリさん)が行なっております。

現在の制度では骨折などの怪我や、腰痛や五十肩なども...
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捻挫をしたあとの腫れに対する対処方法|理学療法士が説明

日常生活でも歩いているとき、ちょっとした段差の時など、足をひねってしまうことありますよね。
そして、その後なにごともなく歩ける時と腫れて歩くときも痛いこともありますよね。この違いはなんでしょうか。
当整体院でも多くの方からご相談が寄せられます。

・腫れが落ち着いてくるのは何日?
・痛みが落ち着いてく...
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見逃し厳禁!捻挫して歩けるけど痛い時の注意点と治し方

お子さんがいるお父さん、お母さん。子供の成長はすごいですよね。嬉しいやら、少し寂しさもあるやら、不安は絶えません。
部活や運動などどんどん活発的になってきて、ケガをする、体の痛みを抱える子供たちも多くなってきます。その中でも子供、大人ともに非常に頻度の多い、足をひねって痛める捻挫。
捻挫で医師の...
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足首が痛い時に見る教科書|痛みを繰り返している理由とは

足首の痛みは、日常生活において様々な不便を生じさせることがあります。特に、痛みが繰り返し起こると、不安になったり、動くことが億劫になったりと段々とつらくなります。足首が痛いことを繰り返す理由には、関節の変形や炎症、筋肉や腱の損傷、過度の負荷などが考えられます。

当整体院【からだ塾】でも、病院や...
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股関節の痛み、もう我慢しないで!痛みの原因を見落とさないための四つのステップ

股関節の痛みは加齢や出産による筋肉の変化・衰えや運動での負担など、様々なことが原因で生じ、当整体院からだ塾でも、
・病院でのリハビリを継続したかったけど、期限の関係で切れてしまって困っている
・お医者さんの診察はうけ、薬をもらったけど、痛みがひかない
など、多くの方からご相談が寄せられます。

からだ...
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変形性膝関節症は早く対処することがベスト【おすすめの治し方】

変形性膝関節症は、膝関節の軟骨が摩耗し、変形していく進行性の疾患です。初期症状は比較的軽度な膝の痛みや違和感から始まることが多いです。膝の痛みの原因は長年の姿勢の変化、繰り返しの膝への負担、筋力低下での膝への負荷増大などが原因で起こります。 それ以外にも、外傷、軟骨の損傷、骨の異常、炎症性疾...
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膝の痛みにヒアルロン注射は本当に効果的なのか?注射だけで治る?

膝の痛みの原因は、長年の姿勢の変化、繰り返しの膝への負担、筋力低下での膝への負荷増大などが原因で起こります。
それ以外にも、外傷、軟骨の損傷、骨の異常、炎症性疾患など多くの原因が考えられます。
そして、治療法にも様々なものがあり内服や注射手術療法、さらには保存療法と言われる、運動療法や物理療法、...
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