自主トレーニングで腰痛改善を実感｜30代女性（会社員・神奈川県横浜市・Google口コミ）

「腰痛を繰り返している」「施術を受けてもまた戻ってしまう」「自分で何をしたら良いか分からない」
このようなお悩みを抱えている方は非常に多くいらっしゃいます。
特にデスクワークや日常生活のクセによる腰痛は、一時的に楽になっても、体の使い方や筋力バランスが改善されなければ再発を繰り返してしまうケースがあります。
また、セルフケアを教わっても「やり方を忘れてしまう」「本当に合っているのか不安」という声も少なくありません。
大田区池上の整体リハビリ「からだ塾」では、施術だけで終わるのではなく、ご自身でも体を整えられるよう、動画を活用したセルフケアサポートにも力を入れています。
今回は、神奈川県横浜市からご来院いただいたお客様の口コミをご紹介いたします。

神奈川横浜エリアからも来院｜腰痛、股関節痛、膝の痛み、足の疲れ口コミ紹介：お仕事、家事の時の腰痛でお悩みの30代女性

腰痛がありきました。
丁寧に姿勢や動作を見てもらえました。施術後には自分でも行える自主トレーニングを動画で送ってもらえて、分からなくなったときは見返しながら出来ました！治療が終わった後も自主トレーニングで少しずつ腰痛が良くなってるのを実感できています。

神奈川横浜エリアからも来院｜腰痛、股関節痛、膝の痛み、足の疲れスタッフからのコメント

M S様、この度は口コミをいただきありがとうございます。
腰痛は、単に腰だけに原因があるとは限らず、姿勢や動作のクセ、筋力バランスなど、さまざまな要因が関係しているケースが多く見られます。
大田区池上の当院では、まず現在のお体の状態を確認し、姿勢や動きの特徴を整理した上で、お一人おひとりに合わせた施術やセルフケアをご提案しています。
今回、施術後だけでなく、ご自宅での自主トレーニングによって少しずつ腰痛改善を実感していただけていることを大変嬉しく思います。
特に、動画を見返しながらセルフケアを継続できたことは、良い状態を維持し、再発を予防する上でも非常に大切なポイントです。

当院では、「施術を受けた時だけ楽になる」のではなく、ご自身でも体を管理できる状態を目指しています。
そのため、アフターフォローやセルフケア指導にも力を入れています。
神奈川県横浜市から大田区池上までお越しいただき、本当にありがとうございました。今後も腰痛改善と再発予防に向けて、引き続きサポートさせていただきます。

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30代女性　会社員
【ビフォー】
・腰痛を繰り返している
・姿勢や動作の問題に気づけていない
・セルフケア方法が分からない状態

【施術・対応】
・姿勢や動作を丁寧に評価
・施術後に自主トレーニングを指導
・動画によるセルフケアサポートを実施

【現在】
・自主トレーニングを継続中
・腰痛が少しずつ改善
・動画を見返しながら安心してセルフケアできている
・ご自身でも体を整える意識が高まっている

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大田区池上の整体リハビリ「からだ塾」へようこそ

腰痛は、「施術を受けたら終わり」ではなく、その後のセルフケアや体の使い方が非常に重要になります。
今回のように、自分に合った運動やセルフケアを継続することで、少しずつ体の変化を実感できるケースもあります。
「何をしたらいいか分からない」「セルフケアが続かない」と感じている方は、一度ご自身の体の状態を整理してみることも大切です。
大田区池上で腰痛改善や再発予防を目指したい方は、整体リハビリ「からだ塾」へお気軽にご相談ください。

理学療法士の専門的アプローチ
理学療法士は、リハビリテーションの専門家です。骨や筋肉、靭帯に関する豊富な知識をもとに、骨格調整や運動療法を駆使して、痛みや動作の問題を根本から解消します。からだ塾では、総合病院で14年の経験を積んだ理学療法士が、6万人以上の患者様のリハビリを担当してきた実績を活かし、皆様の健康と快適な生活をサポートします。

体の変化を見据えたアプローチ
股関節痛み、腰痛、痛み改善に加え、加齢に伴う体の変化を見据えた運動療法や生活習慣病の予防にも力を入れています。また、自宅で実践できるセルフケアやトレーニングのアドバイスも行い、日常生活での健康維持をサポートします。

トータルサポートで繰り返さない体作り
大田区池上の整体リハビリ「からだ塾」では、まず丁寧なカウンセリングと評価を通じて、お体の状態をしっかりと確認します。痛みや凝りの改善を目指した施術に加え、ご自身で行えるセルフケア（運動療法やトレーニング）を学び、痛みの再発を防ぐためのトータルサポートを提供しています。

まずはお気軽にご相談ください
神奈川横浜エリアからでも整体院をお探しの方、腰痛、足の疲れ、痛みを改善したい方、ぜひからだ塾にお越しください。
自分の体を理解し、最適な施術、セルフケア、トレーニングを通じて、辛い肩こり、不調症状を改善しましょう。私たちがあなたの健康を全力でサポートいたします。