整体コラム

大田区池上の整体からだ塾

痛みや不調を繰り返さないための体づくり

膝・腰などの痛みは大田区池上の整体院 からだ塾にご相談ください。理学療法士が痛みの緩和と繰り返さない体づくりをする整体院です。運動療法での生活習慣病対策やリハビリ、セルフケアのアドバイスも行います。


 

捻挫をしたあとの腫れに対する対処方法|理学療法士が説明

日常生活でも歩いているとき、ちょっとした段差の時など、足をひねってしまうことありますよね。
そして、その後なにごともなく歩ける時と腫れて歩くときも痛いこともありますよね。この違いはなんでしょうか。
当整体院でも多くの方からご相談が寄せられます。

・腫れが落ち着いてくるのは何日?
・痛みが落ち着いてく...
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見逃し厳禁!捻挫して歩けるけど痛い時の注意点と治し方

お子さんがいるお父さん、お母さん。子供の成長はすごいですよね。嬉しいやら、少し寂しさもあるやら、不安は絶えません。
部活や運動などどんどん活発的になってきて、ケガをする、体の痛みを抱える子供たちも多くなってきます。その中でも子供、大人ともに非常に頻度の多い、足をひねって痛める捻挫。
捻挫で医師の...
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足首が痛い時に見る教科書|痛みを繰り返している理由とは

足首の痛みは、日常生活において様々な不便を生じさせることがあります。特に、痛みが繰り返し起こると、不安になったり、動くことが億劫になったりと段々とつらくなります。足首が痛いことを繰り返す理由には、関節の変形や炎症、筋肉や腱の損傷、過度の負荷などが考えられます。

当整体院【からだ塾】でも、病院や...
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股関節の痛み、もう我慢しないで!痛みの原因を見落とさないための四つのステップ

股関節の痛みは加齢や出産による筋肉の変化・衰えや運動での負担など、様々なことが原因で生じ、当整体院からだ塾でも、
・病院でのリハビリを継続したかったけど、期限の関係で切れてしまって困っている
・お医者さんの診察はうけ、薬をもらったけど、痛みがひかない
など、多くの方からご相談が寄せられます。

からだ...
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変形性膝関節症は早く対処することがベスト【おすすめの治し方】

変形性膝関節症は、膝関節の軟骨が摩耗し、変形していく進行性の疾患です。初期症状は比較的軽度な膝の痛みや違和感から始まることが多いです。膝の痛みの原因は長年の姿勢の変化、繰り返しの膝への負担、筋力低下での膝への負荷増大などが原因で起こります。 それ以外にも、外傷、軟骨の損傷、骨の異常、炎症性疾...
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膝の痛みにヒアルロン注射は本当に効果的なのか?注射だけで治る?

膝の痛みの原因は、長年の姿勢の変化、繰り返しの膝への負担、筋力低下での膝への負荷増大などが原因で起こります。
それ以外にも、外傷、軟骨の損傷、骨の異常、炎症性疾患など多くの原因が考えられます。
そして、治療法にも様々なものがあり内服や注射手術療法、さらには保存療法と言われる、運動療法や物理療法、...
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自分でも治せるの?膝痛でお困りの時に簡単にできる方法をご紹介

膝の痛みの原因は長年の姿勢の変化、繰り返しの膝への負担、筋力低下での膝への負荷増大などが原因で起こります。
当整体院でも多くの方からご相談が寄せられます。

・病院や整体やマッサージなど色々通ってきたけどよくならない
・筋力が足りないと言われ、運動もしてきたけど痛みが続いている
・自分でもなんとかした...
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膝を伸ばすと痛い!この症状を専門家が徹底解説します

多くの日本人が抱える膝の痛みや違和感は、中でも「膝を伸ばすと痛い」、「膝をうまく伸ばせない」という症状が非常に多いです。膝の痛みの原因は、長年の姿勢の変化、繰り返しの膝への負担、筋力低下での膝への負荷増大などが原因で起こります。それ以外にも、外傷、軟骨の損傷、骨の異常、炎症性疾患など多くの原...
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膝を曲げると痛い時、何が原因なのか?分かりやすく解説

膝の痛みの原因は、長年の姿勢の変化、繰り返しの膝への負担、筋力低下での膝への負荷増大などが原因で起こります。
それ以外にも、外傷、軟骨の損傷、骨の異常、炎症性疾患など多くの原因が考えられます。

当整体院【からだ塾】でも、
・病院や整体やマッサージなど色々通ってきたけどよくならない
・筋力が足りないと...
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ひざ(膝)の痛みを理学療法士が徹底解説【原因・症状・治療法】

膝の痛みの原因は長年の姿勢の変化、繰り返しの膝への負担、筋力低下での膝への負荷増大などが原因で起こります。 それ以外にも、外傷、軟骨の損傷、骨の異常、炎症性疾患など多くの原因が考えられます。

しかし、
・病院や整体やマッサージなど色々通ってきたけどよくならない
・筋力が足りないと言われ、運動もして...
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産後の腰痛に骨盤矯正は必要なかった?理学療法士が解説

「骨盤矯正」という表現そのものは、特定の専門領域や医学的な用語ではなく、一般的な語彙として使われています。そのため、医学的な専門用語としての定義や体系があるわけではありませんが、一般的には骨盤の位置や姿勢を正常化させる治療やメソッドを指すことが多いです。ですのでSNSでよく見かける「バキ」や...
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理学療法士が解説:反り腰は改善できる?簡単ストレッチをご紹介

反り腰とは字の如く腰が反っていること。通常でも腰は前弯と言って緩やかな湾曲があることが通常です。ですが、過剰に腰が反ってしまい、お尻やお腹が出てしまったり立ち姿にも影響します。姿勢だけではなく、腰痛や太ももがパンパンに張り感が強く出てしまったりと症状が出てしまうこともあります。

当整体院でも痛...
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