大田区池上整体

腰痛のせいで朝起き上がれない――そんな状況に陥ると、仕事も家事も手につかず、不安ばかりが募ります。
「とりあえず安静に」と思い込んで何もしないのは、逆効果になることもあります。
大切なのは、痛みを正しく見極め、段階に応じた対応を取ることです。
この記事では、
腰痛で起き上がれない時にすぐできる準備と...

腰痛や足のしびれは、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症といった病気だけでなく、
生活習慣や姿勢による「メカニカルストレス」が原因となることが多くあります。
つまり、危険な病気でない限り、原因を特定し、適切にケアを行えば改善していかない理由はありません。
理学療法士として多くの患者さんをみてきた経験か...

朝起きると腰やお尻にズキっと走る痛み、長く座っているとだんだん痺れてくる足…。
これらは「坐骨神経痛」によくみられる症状です。整形外科や接骨院に通っても、なかなか改善せず「一生この痛みと付き合うのでは」と不安を抱えていませんか？
実は、坐骨神経痛は“正しい理解”と“セルフケアの継続”で改善を目...

「椎間板ヘルニアと診断されたけれど、手術はしたくない。保存療法で本当に良くなるのだろうか？」
こうした不安を抱える方は少なくありません。
実際、腰の痛みが長く続くと「治らないのでは…」と感じてしまうのも自然なことです。
しかし椎間板ヘルニアは、正しい保存療法と生活習慣の工夫によって、多くの場合、改...

腰痛は「国民病」とも呼ばれ、成人の8割以上が一生のうちに経験すると言われています。
さらに厄介なのは、痛みが一度おさまっても、再び繰り返してしまうケースが非常に多いことです。
では、なぜ腰痛は治ったと思っても再発してしまうのでしょうか？
その答えは、筋肉・関節の不調だけでなく、「やってはいけない...

「歩くと腰が痛い…」「良くなったと思っても、また同じ場所が痛くなる…」
そんな日々を繰り返していませんか？
慢性腰痛は、一度痛みが落ち着いても体の使い方や生活習慣が変わらなければ必ず再発しやすいという厄介な特徴があります。
しかも、自己流のストレッチや我慢しての運動は、かえって痛みを悪化させること...

「歩くだけで腰が痛い」──
それは決して“ただの運動不足”や“年齢のせい”ではありません。
実は、腰痛を繰り返す方の多くが、歩き方・姿勢・靴の選び方・生活リズムなど、ご本人も気づいていない日常動作のクセによって、無意識のうちに腰へ負担をかけています。
この記事では、総合病院14年の臨床経験と徒手療...

「朝起きると腰が痛い…」
そんな悩みで検索をして、この記事にたどり着いたあなたへ。
朝の腰痛は、睡眠中の姿勢や寝具だけでなく、日常生活のクセや体の使い方まで深く関わっていることをご存じですか？
ネットでは「このストレッチで改善！」「マットレスを変えればOK！」といった情報があふれていますが、
実はそ...

坐骨神経痛の症状に悩み、検索しても情報が多すぎて迷っていませんか？
ネットやSNSでは
「このストレッチで治った！」
「整体がいい！」
など、さまざまな意見が飛び交っています。
しかし、本当に正しい改善法は、あなたの身体の状態によって違います。
そこで本記事では、国家資格を持つ理学療法士の立場から、
「坐...

「整体に通ってるのに、なんで腰痛が良くならないの？」
そんな疑問や不安を抱えていませんか？

腰痛は、
「放っておけば自然に治るもの」
と思っている方も少なくありません。
しかし実際には、繰り返す痛みや慢性化した不調に悩み続けている方がとても多くいらっしゃいます。

そして驚くべきことに、
その多くの方が
「病...

朝起きたとき、腰が重い。イスに座っているだけで違和感。夜にはもうズーンとした痛みが…。
そんな腰の悩みを「年齢のせいかな」とあきらめていませんか？
実は、腰痛の多くは“年齢”ではなく、“動きの質”の低下が原因です。
そして、病院で「異常なし」と言われても、腰がつらい状態は続いてしまうことも。 ...

肩を動かすたびに感じる痛みや違和感、それは四十肩の初期症状かもしれません。放置すると症状が悪化し、さらに長引く可能性もあります。本記事では、四十肩の症状を和らげるリハビリや日常生活での注意点をわかりやすく紹介します。自宅で簡単にできるケアから専門家のサポートまで、あなたに合った方法を見つけま...